Avjit Singh, ein in Kanada lebender Inder, hat es geschafft, innerhalb von drei Monaten 21 Kilogramm Übergewicht durch hausgemachte Speisen und körperliche Betätigung zu verlieren. Gegenüber der Times of India verriet er das Geheimnis seines Erfolgs.
Singh, 26, sagte, dass er in Kanada eine Ausbildung zum Zahnarzt macht. In seinem Heimatland habe er immer gerne gut gegessen, aber einen gesunden Lebensstil gehabt. Nachdem er ans andere Ende der Welt gezogen war, begann dies jedoch zu einem Problem zu werden. Der Mann studierte tagsüber und arbeitete abends in Teilzeit, so dass er keine Zeit hatte, für sich selbst zu kochen. Der Inder ernährte sich von Fast Food und wurde bald dick.
Nachdem er über 106 Kilogramm zugenommen hatte, beschloss Singh, abzunehmen. Der Mann entwickelte gesundheitliche Probleme und ging zu einem Ernährungsberater. Da der Inder hart arbeitete, riet ihm der Arzt, die Menge der verzehrten Lebensmittel zu reduzieren, sie aber kalorienreicher zu gestalten. Singh begann, zum Frühstück mit viel Olivenöl gekochte Eier zu essen, zum Mittagessen eine selbstgemachte Tortilla mit einer kalorienreichen Füllung und eine vollständige Mahlzeit mit Huhn oder anderem Fleisch und gebratenem Gemüse.
